Apr 20, 2011

Bagaimana naK maintain cergas+sihat+ceria bila bekerja dihadapan PC???!!

Assalam...

HuuuHH sgt2 meletihkan mataku ini+sakit pinggang sume ada~~ 
Bila kite berada di depan komputer terlalu lama memang ler sgt meletihkan. NAik Juling Mata neh kekadang @-@.Bukan hanya mata yang letih, tapi seluruh badan menjadi sengal2 lagi2 pinggang+punggung+kaki. T_T So kwn2 bagaimana cara mengatasinya?
ternganga haaa~~
 
Mungkin rutin kerja setiap hari menghadap PC  jer memang kerap ler melahirkan stress yg memanjang. Apalagi beban kerja yang ditanggung sangatlah berat dari hari ke hari. (tensen neh!!) neh mmg bley mendatangkan masalah kesihatan yg melampau..huu

Argggghhh sakit pinggang plak neh~~

Mungkin ler kan...

1) Terlalu sejuk+dingin AC kt opiz neh membuat my tubuh jadi tidak selesa.(kaki asyik sejuk jer mana xnye AC btl2 hala kt tempatt gue). Bila kesejukan mmg bdn jadi sengal2 lor..kaki mmg mudah kebas2..so cara penyelesaiannye i bw stoking setiap hari n pakai semasa di dlm opiz^^"

2) Duduk yang terlalu lama di kursi pun mendatangkan masalah gak..lagi2 ler dengan posisi yang tidak baik membuatkan kelengkungan tulang belakang jadi tidak selaras sehingga dapat menyebabkan masalah degeneratif, seperti cervical spondylosis dan lumber spondylosis, kata Dr Seema Nadkarni, fisioterapis.  (bahaya deh klu kite xjg betul2 kedudukan kite)

So bile slalu duduk xbtl2 tu yg akibatnya dapat menyebabkan lenguh2 pada leher dan sakit pinggang+punggung. Skrg neh cmner nk wat kite selesa bila duduk kt kerusi neh??..huuu dh naik pijau my b**tuT neh..huuu

3) Mungkin ler “Sindrom letih+penat+lesu pada mata terjadi sbbnyer silau dr PC yang mamancar terlalu cerah. 
Aduhai~~ Rupa2nye cahaya silau dr PC neh sangat berbahaya untuk indera penglihatan kite. kredit to duniaintan.blogspot.com 
Orang yang bekerja tanpa hiraukan silau pada monitornya akan menyebabkan otot sekitar mata tegang,” kata Dr Jetish Shetty, dokter kulit dan kosmetik. Patut ler aku neh slalu kne sakit mate..dah le ceq neh rabun mlm bertambah plak silau yg teruk xseberapa ler..huuu kebelakangan neh slalu gak sakit kepala jer~~

(ehh apa kene mengena sakit kepala???)

So skrang neh nk wat camner????? -_-

patut ler slama neh asyik berpinau jer mata neh..pastu slalu sakit2 belakang n pinggang~~nasib baik ada abg saif+kakak qis slalu ler tulung pijak blakang mami neh~~thnx =)

huuu~~apa pun xbley..
 
Agak2 ler ok x letak bantal kt kerusi???huuuu

No comments:

Post a Comment